円形脱毛症と生活習慣とは -2
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一般的にいわれていますが､髪というのは夜の10時頃から夜中の2時頃がもっとも成長する時間帯だといわれています｡
よく夜更かしをしている人は髪の成長を促す時間帯に休まないために髪の状態が悪くなってしまうのだといわれています｡
また､長期にわたって不規則な生活を送っていると頭皮の血流も悪くなりますので､必然的に髪も細くなったり､抜けやすくなったりするのです｡
睡眠は髪の成長にとってとても大切な要素ですので､髪にとってのﾍﾞｽﾄな環境というのはたっぷり睡眠をとり､ﾊﾞﾗﾝｽのよい食生活を維持することだといわれています｡
円形脱毛症も睡眠不足に関係があるのではないかという人もいます｡
睡眠不足は髪の成長に悪いばかりでなく､ｽﾄﾚｽも溜まりやすくなりますので､なるべく規則正しい生活を送りましょう｡